Såg några träningstips på en blogg så tänkte dela med mig av dom här på min blogg så mina läsare får chans att ta del utav det också! :)

1. Om man svälter sig förvärrar man bara sin ämnesomsättning! Och sedan när du väl äter något så sparar kroppen det som fett då den tänker att man kommer att svälta sig igen.

2. Gå eller springa för länge på bandet gör att kroppen kommer att börja ta på musklerna istället för på fettet.

3. Man ska alltid äta en timme före träning.

4. Det är en myt att tunga vikter gör att man får stora muskler, det är väldigt svårt för kvinnor att få stora muskler.

5. Att lyfta vikter bränner mer fett än att springa eller gå på bandet.

6. Man blir smalare om man äter små portioner med ca 3timmars mellanrum än att äta få och stora portioner.
Det gäller att hålla igång ämnesomsättningen.

7. Just Do it!